Share Artikel Bermanfaat

Sabtu, 12 Desember 2015

Ini Dia Manfaat Cuka Apel Untuk Kesehatan Dan Program Diet


Direktori Blog Indonesia - Ini Dia Manfaat Cuka Apel Untuk Kesehatan Dan Program Diet. Selama ribuan tahun, cuka apel telah digunakan untuk menurunkan berat badan. Dikatakan bahwa mengkonsumsi beberapa sendok teh cuka sebelum makan dapat mengurangi nafsu makan dan merangsang metabolisme. Apa saja manfaat sari cuka apel? Tanpa makanan sehat dan aktivitas fisik yang cukup, cuka sari apel tidak dapat melakukan mukjizat. Tapi konsumsi cuka sari apel dapat membantu mengurangi berat badan dan massa lemak.

Penurunan berat badan itu mitos?
Hal ini diyakini bahwa cuka sari apel mempercepat penurunan berat badan, karena membantu mengontrol kadar gula darah dan menekan nafsu makan.

Dalam sebuah penelitian di jepang yang dilakukan pada tahun 2009,  melaporkan penurunan sederhana di badan dan penurunan nafsu makan dengan asupan 30 ml cuka. Penelitian ini mengarah pada kesimpulan bahwa asupan cuka mengurangi berat badan, tubuh tingkat massa dan trigliserida serum lemak. Asam asetat (AcOH), komponen utama dari cuka, mungkin membantu menekan akumulasi lemak tubuh. Namun, tidak ada banyak penelitian dilakukan pada cuka dan penurunan berat badan pada manusia. Penelitian lebih lanjut diperlukan sebelum kita bisa tahu pasti apakah cuka memiliki manfaat pembakaran lemak.

Diet cuka apel dapat meningkatkan metabolisme dan membantu dalam penurunan berat badan. Tapi tidak ada  penurunan berat badan yang cepat kecuali perubahan yang dibuat untuk kebiasaan makan dan gaya hidup. Hal ini juga tergantung pada penyebab kenaikan berat badan untuk setiap individu.

Studi menunjukkan bahwa cuka sari apel dapat membantu menurunkan kadar gula darah keseimbangan dengan menurunkan indeks glikemik dari makanan. Memang benar bahwa pencegahan lonjakan gula darah dapat mendukung penurunan berat badan. Selain itu, karena sifat anti-jamur yang kuat, cuka sari apel dapat membantu melawan kandida. Individu yang menderita candida berlebih sering mengalami ngidam untuk karbohidrat dan gula, yang mungkin berkontribusi terhadap kenaikan berat badan.

Mengapa Cuka Apel lebih baik untuk digunakan?
Cuka sari apel sering dipilih lebih dari cuka lainnya karena berbagai alasan. Selain kemungkinan dukungan penurunan berat badan, cuka sari apel mengandung kualitas detoksifikasi dan memiliki sifat anti-mikroba yang kuat. Cuka sari apel adalah tonik kesehatan yang bermanfaat yang telah menunjukkan janji dalam membantu diabetes, kanker, kesehatan jantung, kolesterol tinggi, kerusakan radikal bebas, pencernaan dan refluks asam. Memang, bahkan jika bukti tentang penurunan berat badan yang kurang, itu tidak ada salahnya untuk menyertakan cuka sari apel dalam diet.

Cara menggunakan cuka sari apel untuk menurunkan berat badan?
Disarankan untuk mencampur dua sendok teh cuka sari apel dalam segelas air. Cuka sari apel sangat asam dan dapat menyebabkan iritasi tenggorokan dan perut. Memang, harus selalu diencerkan dengan air atau jus.  Periksa dengan dokter Anda sebelum mengambil jangka panjang, terutama jika Anda memiliki masalah kesehatan.